Resfriado ou já gripado? Descobrir!

O outono e o inverno são as estações em que a maioria das pessoas pega um resfriado ou gripe. Mas como saber se estou resfriado ou gripado?

Descubra: Estou gripado ou resfriado?

sintomas de resfriado

  • coceira no pescoço
  • Dor de garganta
  • Tosse
  • nariz escorrendo ou entupido
  • glândulas inchadas
  • dor de ouvido
  • dor de cabeça
Trate o resfriado comum

Para um resfriado simples, analgésicos como ibuprofeno ou acetaminofeno são boas escolhas. Descanso, sono, muitos líquidos e calor aliviam os sintomas. Uma dieta saudável apoia o corpo e o sistema imunológico na luta contra patógenos. Em média, um resfriado passou depois de dez dias.

sintomas da gripe

  • Sintomas típicos de resfriado
  • Febre
  • dores
  • dor de cabeça
  • fadiga
  • arrepios
  • possivelmente diarréia e vômitos
  • sensibilidade à luz
Tratar uma gripe

Assim como no resfriado, descanse, durma, beba bastante líquido e uma dieta saudável ajuda a combater a gripe. O calor só deve ser usado quando for sentido. Uma gripe dura cerca de uma semana.

5 dicas rápidas para combater resfriados e gripes

  1. água salgada
    Faça gargarejos com uma solução salina. Isso alivia dores de garganta, age contra patógenos e hidrata as membranas mucosas. Para fazer isso, dissolva uma colher de chá de sal em 250 ml de água morna.
  2. Gelo
    Alimentos frios podem aliviar a dor de garganta.
  3. chá
    A camomila ajuda a adormecer, enquanto o gengibre ajuda a aliviar dores de garganta. O chá de ervas de erva-doce, cominho e anis é adequado para náuseas. O chá de hortelã pode ajudar a aliviar dores de cabeça.
  4. sopa de galinha
    Muitos estudos agora confirmam que a canja de galinha pode ajudar a combater resfriados e gripes.
  5. umidificador
    Um umidificador ou toalhas molhadas sobre o radiador podem aliviar resfriados e gripes. As vias aéreas são umedecidas, dificultando a fixação de patógenos. Além disso, o muco pode drenar melhor.

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