Estas 4 coisas acontecem quando você come erva-doce todos os dias

4 efeitos do funcho para a saúde

Ajuda com resfriados

Os óleos essenciais de erva-doce têm propriedades expectorantes. Os óleos trans-anethone e fenchone ajudam o corpo a dissolver o muco nos brônquios e eliminá-lo de forma eficaz. Doenças respiratórias superiores, como tosse e resfriado, podem ser curadas mais rapidamente com a ajuda da erva-doce. Se você sofre de um resfriado, vale a pena lanchar regularmente erva-doce fresca.

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Eficaz contra distúrbios gastrointestinais

Se você comer erva-doce regularmente, pode dizer adeus aos problemas gastrointestinais. Flatulência, inchaço, cólicas e dores de estômago podem ser aliviados pelos efeitos relaxantes e antiespasmódicos dos óleos essenciais de erva-doce. Pratos de erva-doce, por exemplo, têm um efeito menos flatulento. As substâncias amargas do tubérculo aromático também promovem a digestão e estimulam a produção de saliva, ácido estomacal e bile. Isso torna os processos digestivos mais eficientes e livres de sintomas.

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Suporta o sistema imunológico

O funcho é uma excelente fonte de vitamina C. 100 gramas do tubérculo contém aproximadamente 96 miligramas de vitamina C. Isso já corresponde a mais de 100% da necessidade diária e garante um sistema imunológico forte e saudável. Além da vitamina C, a erva-doce também contém vitamina A, que é particularmente importante para as células saudáveis ​​da pele e nossa visão. Sem vitamina A suficiente, nossa pele é mais suscetível a danos oxidativos de compostos oxigenados de radicais livres. Além disso, os bastonetes em nossos olhos não podem produzir pigmento visual suficiente se faltar vitamina A. Em condições crepusculares, só se vê mal.

Ajuda de dieta

O funcho é muito baixo em calorias. Existem apenas 18 calorias por 100 gramas de tubérculo aromático. Como a erva-doce também é cheia de fibras saudáveis, ela te enche rapidamente. Portanto, se você deseja perder peso ou manter o peso desejado, pode ter sucesso real com erva-doce de baixa caloria e recheio.

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