Deficiência de vitamina K: 9 sintomas e consequências

4. Sangue na urina

Se a coagulação do sangue for perturbada como resultado da deficiência de vitamina K, em casos graves, até os glóbulos vermelhos podem entrar na urina das pessoas afetadas. No chamado hematúria a urina pode, portanto, ficar ligeiramente vermelha em determinadas circunstâncias. O fenômeno também ocorre em certas doenças renais, como pedras nos rins ou câncer de rim.

5. Sangramento estomacal com vômito

A tendência aumentada de sangrar devido à deficiência de vitamina K também pode ser sentida dentro do corpo. Além dos intestinos, o estômago também pode ser afetado pelo sangramento. Sangramento estomacal mais intenso pode até levar a vômitos com sangue – uma clara bandeira vermelha que deve levar você a procurar atendimento médico imediatamente. Porque além de uma deficiência de vitamina K, úlceras, inflamação da mucosa gástrica ou corpos estranhos também podem ser desencadeantes.

6. Aumento do risco de doença cardiovascular

Vários estudos em animais e humanos já mostraram que a vitamina K é importante para a saúde dos vasos sanguíneos. Como parte do Rotterdam Heart Study, os pesquisadores descobriram que os sujeitos de teste que ingeriram muitos alimentos ricos em vitamina K2 durante o período de observação de dez anos tinham significativamente menos depósitos nas paredes dos vasos e, portanto, eram menos propensos a desenvolver arteriosclerose do que aqueles que tinham baixa vitamina K. melhorou.

7. Tamborete Preto

Devido à tendência aumentada de sangramento e sangramento do estômago possível com deficiência de vitamina K, suas fezes também podem ficar descoloridas. Enquanto vestígios de sangue vermelho brilhante no ânus ou nas fezes indicam que há sangramento nas partes posteriores do intestino, hemorróidas ou fissuras anais, por exemplo, a descoloração escura a preta também fala fezes de alcatrão chamado – pelo fato de o sangramento já estar ocorrendo no estômago ou mesmo no esôfago. Porque o pigmento vermelho brilhante do sangue está em contato com o ácido do estômago em cloreto de hematina assim escuro convertido e descolorido para preto. Neste caso, deve contactar o seu médico imediatamente – a menos que tenha a certeza de que a descoloração se deve ao consumo excessivo de beterraba, mirtilo ou comprimidos de ferro.

8. Dificuldade de concentração e fadiga

Um suprimento insuficiente de vitamina K nem sempre é perceptível por meio de sintomas típicos, como tendência a sangramento. Infelizmente, sintomas difusos como falta de concentração, fadiga constante ou dores de cabeça também podem ocorrer se você não tiver vitamina K. Em particular, deficiências leves são difíceis de identificar com esses sintomas gerais, porque o mal-estar geral ocorre com a maioria das deficiências de vitaminas e minerais. Portanto, consulte seu médico de confiança para esclarecimentos se você recentemente esteve muito cansado e mal conseguiu se concentrar.

9. Maior suscetibilidade a infecções

Você está constantemente doente ou pega um resfriado com mais frequência do que o habitual? No início, uma ligeira falta de oferta é perceptível por uma maior suscetibilidade a infecções. Esse sintoma inespecífico também dificulta a inferência direta da deficiência de vitamina K. Além disso, o aumento da suscetibilidade a infecções também é um sinal comum de outras deficiências ou doenças de nutrientes. Se você está frequentemente doente ou resfriado, você deve definitivamente fazer um exame de sangue pelo seu médico de família.

Alimentos particularmente ricos em vitamina K

Você pode facilmente atender às suas necessidades de vitamina K com estes alimentos:

  • couve
  • espinafre
  • Foguete
  • brócolis
  • salada
  • couve-flor
  • Chucrute
  • Iogurte com alto teor de gordura e queijo cottage

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