De acordo com um estudo, a família é saudável

Família: De acordo com um estudo, a família é saudável

Em um estudo publicado recentemente, pesquisadores de Cingapura examinaram quase 500 participantes para ver se havia uma ligação entre a duração das tarefas domésticas semanais e fatores de saúde, como aptidão física e habilidades cognitivas. Para descobrir, os cientistas conduziram Testes padronizados realizado, que registrou, entre outras coisas, o desempenho da memória, atenção e velocidade de caminhada dos sujeitos do teste. Questionários foram usados ​​para determinar o tempo semanal que os participantes trabalho doméstico leve – lavar a louça, tirar o pó, lavar a roupa, arrumar – e trabalho doméstico pesado – limpar as janelas, aspirar, lavar o chão, trocar a roupa de cama – gasto.

Os resultados foram surpreendentes: entre aqueles com mais de 65 anos, aqueles que faziam muitas tarefas domésticas tiveram um bom desempenho na maioria dos testes. muito melhor do que aqueles que mal limpavam. em particular o desempenho da memória e tempo de atenção e a capacidade de se levantar rapidamente de uma cadeira foram significativamente melhores no grupo ativo. Não importava se os sujeitos faziam trabalhos domésticos leves ou pesados. No entanto, para poder provar uma relação causal, no entanto, mais estudos são necessários no futuro. No entanto, os resultados atuais devem tornar as tarefas domésticas chatas um pouco mais fáceis de fazer no futuro.

Perder peso: quantas calorias você queima fazendo tarefas domésticas

Além de melhorar as habilidades cognitivas e motoras, o trabalho doméstico pesado, em particular, também pode ajudar na perda de peso. Isso deve fornecer motivação adicional para limpeza e limpeza de pó no futuro. Por exemplo, você pode queimar cerca de 100 calorias em 30 minutos passados ​​aspirando, limpando janelas, trocando lençóis ou esfregando. No entanto, a jardinagem tem o maior impacto – você pode queimar um total de 360 ​​calorias por hora capinando ou replantando plantas.

Motivando: Perder peso durante a limpeza – você queima tantas calorias com tarefas >>

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