Varizes: 3 exercícios contra varizes
by As varizes não são apenas um espinho no lado de muitas pessoas visualmente, elas também podem causar sintomas como dores ou pernas pesadas e até …
Category: Condição física
Exercícios de costas sem equipamento: treine as costas em casa
Músculos das costas fracos causam todos os tipos de problemas e dores: dor na parte inferior das costas, tensão na parte superior das costas e …
Perder peso enquanto corre: 3 erros
Além da nutrição, o esporte é uma pedra angular importante para um corpo saudável. Especialmente na estação fria, o treinamento de resistência é maravilhoso para …
Correr com o estômago vazio é útil?
Perder peso: correr de estômago vazio ajuda? Em teoria, parece plausível à primeira vista que possamos acessar nossas reservas de gordura mais facilmente e queimá-las …
5 coisas que acontecem quando você pratica pular corda
Longe vão os dias em que pular corda era associado apenas a boxeadores durões e artistas marciais que praticavam seu footwork levemente e dançavam em …
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Treino Tabata: como funciona! Para um treino Tabata, você deve primeiro aquecer por cerca de cinco minutos, por exemplo. B. com uma corda de pular, …
Exercícios para o abdômen – treine os músculos abdominais corretamente
Com os exercícios certos, você pode só, lateral e oblíquo músculos abdominais fortalecer e assim dar ao seu estômago uma forma melhor e mais firme. …