Apertar o peito com esporte? É assim que se faz!

Mais 4 dicas para seios firmes

1. Use o sutiã certo
Muitas mulheres usam sutiã de tamanho errado. Um sutiã mal ajustado pode causar escoriações, escoriações e má postura – todos os fatores que podem contribuir para a flacidez dos seios. Sob nenhuma circunstância você deve ficar sem um sutiã esportivo durante os treinos, para não sobrecarregar mais o tecido conjuntivo e evitar dores. Deixe-nos aconselhá-lo e medi-lo corretamente antes de comprar sua roupa.

Também é aconselhável se você esquecer o sutiã com frequência na vida cotidiana. Sem sutiã, o peso dos seios é distribuído uniformemente no peito e na parte superior das costas, em vez dos ombros. Os músculos do peito têm que suportar a carga e são assim fortalecidos. O peito sobe um pouco sozinho.

2. Uma dieta saudável fortalece o tecido conjuntivo
Um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada e atividade física regular tem um efeito positivo no tecido conjuntivo, que é composto principalmente de elastina e colágeno. Para apertar naturalmente a pele, você precisa comer certos alimentos que contêm nutrientes que promovem a produção de elastina e colágeno no corpo. Estes incluem legumes, nozes, aveia, brócolis ou salmão. Você também deve beber bastante água todos os dias para manter sua pele hidratada e preenchida.

3. Massagem suave nos seios promove a circulação sanguínea
A fim de estimular a circulação sanguínea na mama e, assim, a renovação celular, você deve realizar regularmente uma leve massagem com toques ou puxões. Além disso, use óleos de oliva, amêndoa ou jojoba, pois contêm ácidos graxos e antioxidantes que ajudam a apertar o tecido conjuntivo. Sem tempo? Um banho frio curto após o banho também promove a circulação sanguínea e garante a pele úmida.

4. Evite muito sol e não fume
Um estilo de vida pouco saudável também pode afetar o tamanho do seu busto. Quem fuma regularmente um cigarro ou toma banho de sol excessivamente enfraquece o tecido conjuntivo e promove a flacidez dos seios.

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