5 especiarias que fortalecem o sistema imunológico

Mesmo que a estação fria seja muitas vezes referida como a época do resfriado comum, isso não significa necessariamente que você fique realmente doente. Especialmente se você estiver fazendo o seu melhor para aumentar seu sistema imunológico. Isso funciona, por exemplo, ao incorporar certas especiarias em sua dieta, que estimulam o sistema imunológico naturalmente. O que eles são? Nós vamos te contar!

Estas especiarias fortalecem o sistema imunológico

1. Gengibre

O gengibre é o clássico entre os remédios caseiros – e não sem razão! Substâncias pungentes e óleos essenciais contidos no trabalho do gengibre estimulante do sistema imunológico. Seja em uma deliciosa sopa ou como uma infusão: Especialmente em resfriados, a raiz de gengibre pode provar que faz jus à sua reputação. O gengibre também tem um efeito antiespasmódico, anti-inflamatório e analgésico.

Também interessante: Tiros de gengibre – qual é a saúde dos reforços de defesa? >>

2. Cúrcuma

A cúrcuma também se tornou um tempero de tendência real nos últimos anos. A cúrcuma não só dá um toque sutil aos pratos, mas também vem com efeito antibacteriano e protetor celular particularmente bom para o sistema imunológico. Devido às suas propriedades antioxidantes e à vitamina B6 que contém, a cúrcuma também pode ser usada para doenças inflamatórias, bem como problemas estomacais e intestinais. O “Golden Milk” é particularmente apreciado em caso de resfriados.

3. Alho

Como sabemos, as opiniões divergem quando se trata de alho. Mas uma coisa é certa: ele ainda está saudável! Os construtores das pirâmides sabiam disso há quase 5.000 anos e alimentavam seus trabalhadores com alho todos os dias para protegê-los de qualquer tipo de infecção. A razão para isso é o componente alicina, que é considerado um antibiótico natural e eficaz contra vírus, bactérias e fungos. Você está mais do que feliz em apoiar uma bandeira Knobi!

4. Sábio

A sálvia é um ingrediente comum em pastilhas para tosse, chás & Co. – por que isso fica claro o mais tardar quando você observa mais de perto como funciona o reforço imunológico natural. A sálvia está cheia de antioxidantes e também é um anti-inflamatório eficaz, razão pela qual a erva é particularmente popular para tosse e dor de garganta. Diz-se também que os óleos essenciais de sálvia têm um efeito antiviral. Leia aqui >> por que a sálvia também pode ajudar com a transpiração

5. Coentro

O coentro também não agrada a todos. No entanto, a erva de cozinha curativa, que também é considerada uma das ervas medicinais mais antigas do mundo, é uma das efeito antibacteriano e antiviral mencionado. Assim como o alho, o coentro também atua como um antibiótico natural que é particularmente útil no alívio de condições inflamatórias e infecções.

Leave a Reply

Your email address will not be published.