by Sejam massas, pizzas ou pratos de vegetais, o tomilho não deve faltar em deliciosos pratos mediterrâneos. Mas também não no nosso armário de remédios, porque a erva medicinal não só convence pelo seu sabor, mas também pelo seu efeito benéfico na saúde. É atribuído, entre outras coisas, um efeito anti-inflamatório, antibacteriano e antioxidante. Isso se deve a ingredientes valiosos, como óleos essenciais, flavonóides e taninos. Além disso, o tomilho contém minerais importantes, como ferro, magnésio, potássio e cálcio. O alto teor de vitamina C de 45 miligramas por 100 gramas de tomilho fresco também é particularmente notável.
3 razões para beber chá de tomilho
1. O chá de tomilho ajuda contra doenças respiratórias
Devido aos seus efeitos antiespasmódicos, expectorantes e antibacterianos, o tomilho é considerado um antibiótico natural. É por isso que o chá de ervas saudável também é uma das melhores armas secretas para doenças respiratórias como tosse, bronquite ou asma. O efeito anti-inflamatório do tomilho deve-se em particular ao timol e carvacrol que contém. O chá de tomilho pode aliviar a vontade de tossir e a dor de garganta e também estimular a atividade de pequenos pelos nos brônquios, o que significa que o muco é eliminado mais rapidamente.
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2. O chá de tomilho pode aliviar o desconforto gastrointestinal
O chá de tomilho também pode ajudar com vários distúrbios gastrointestinais. Entre outras coisas, estimula a digestão e pode assim neutralizar ou prevenir a prisão de ventre e acalmar a mucosa gástrica, o que também pode ser útil em caso de gastrite. Além disso, beber chá de ervas pode ajudar a combater a diarreia e garantir uma melhor digestão de alimentos pesados e ricos em gordura.
3. O chá de tomilho ajuda a combater a inflamação na boca e na garganta
Quer se trate de inflamação das gengivas ou outras inflamações da boca e garganta – aqui também o uso de chá de tomilho pode fazer maravilhas. Devido ao seu efeito anti-inflamatório e desinfetante, a bebida é ideal como enxaguatório bucal ou para gargarejos. Alternativamente, você também pode usar outros tipos de chá com efeito anti-inflamatório, como camomila ou chá de sálvia.
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